ダイエット part2。。。。。。

最近 食べる物を買う時に

必ずカロリーチェックしますが みなさんお腹のデブ具合いかがでしょう??

ちなみに缶コーヒー190ccでは・・・約60kcal

缶ビール500mlでは・・・・約210kcal

ちなみに210kcalを消費する為の運動量は

少し早歩きで約3キロのウォーキングに相当するらしい

まぁ あくまでも目安ですが・・・・・


で・・・・・


食事の摂取の仕方では

1日に二度の食事が太りやすいとのことらしい


なぜなら 摂取した際に 身体がおおいに吸収しようとするからだ!!



今日までの僕の食生活・リズム・運動量等を

かえりみて見ると・・・・


間違いなく「デブ」になる生活してました


一日の運動量・・・・・歩行距離にして約1,5キロ


食事の摂取量約 2000kcal以上



よくある話で 自分を管理できないやつが 他人を管理できるわけが無い!!



まぁ 本当にごもっともです


だから社長として説得力を持たせる為にも


がんばってダイエットのはげむ今日この頃です・・・・・


写真は昔撮影したやつ整理してたらなんとなく

懐かしく思えたので・・・・・


a0044761_5331266.jpg

by maru1997 | 2006-06-15 04:58


<< 実は。。。。。。 ダイエットのその後。。。。。 >>