2006年 07月 04日 ( 1 )

暑いですね。。。。。。

連日暑い日々が続きます

と 思えば 滅茶苦茶雨が降ったり・・・・



まったく自然のご機嫌には逆らえません


皆さんクーラーの当たりすぎでお腹壊してませんか???




実は僕・・・・・



この4日ほどずーっとお腹の調子が・・・・・



ジムに通ってるせいか

非常に水分を取ることが多く

また 筋肉トレーニングで身体が火照ってて

寝る時についついおなか丸出しで寝ちゃってます

おまけにクーラー&扇風機

風邪こそひかないけれど そらお腹くらいこわすわな・・・


ところでダイエットのほうですが・・・

なんと 一ヶ月目にしてなんとか体重65キロ台を出せました!!


そして体脂肪率も11,5%

うんうん われながらなかなかの成果です!!

しかし・・・・


ちょっと身体がマッチョ系になってきたような・・・・

まぁ それはさておき

身体動かすようになってから

ほんとからだの調子が良いですね(今はお腹が下り気味ですが・・・)

1日2時間くらいの運動です


身体も気持ちもすっきり

ブリブリ仕事しちゃいます!!


みなさんも身体のためにも運動しましょう!!

写真は先日暑い中の前撮りスナップです

なんだかゼクシーのスナップのようで・・・

かわいい花嫁さんでした!!


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by maru1997 | 2006-07-04 01:58